고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 나쁜 음식
고지혈증은 식습관이 점차 서구화되면서 젊은 성인에게도 쉽게 발병할 수 있는 질환이 되었습니다. 코로나 이후 소아청소년의 고지혈증도 두 배가량 증가했다고 하니, 고지혈증은 더 이상 노년층의 질환으로 볼 수만은 없습니다. 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식까지, 일상에서 쉽게 접할 수있는 고지혈증 식단에 대해 알려드립니다. 목차 1. 고지혈증에 나쁜 음식 2. 고지혈증에 좋은 음식 1. 고지혈증에 나쁜 음식 1. 포화 지방이 많은 음식 동물성 지방이 많은 음식인 고기(특히 지방이 많은 부위), 유제품(크림, 버터, 치즈 등), 튀김 음식, 육포 등은 포화 지방이 많아 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 소고기, 돼지고기 등 고지방 육류 닭껍질 설렁탕, 곰탕, 갈비탕 베이컨, 소시지, 햄 버터, 크림, 치즈 ..
2023. 11. 30.
