고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 나쁜 음식
고지혈증은 식습관이 점차 서구화되면서 젊은 성인에게도 쉽게 발병할 수 있는 질환이 되었습니다. 코로나 이후 소아청소년의 고지혈증도 두 배가량 증가했다고 하니, 고지혈증은 더 이상 노년층의 질환으로 볼 수만은 없습니다. 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식까지, 일상에서 쉽게 접할 수있는 고지혈증 식단에 대해 알려드립니다. 목차 1. 고지혈증에 나쁜 음식 2. 고지혈증에 좋은 음식 1. 고지혈증에 나쁜 음식 1. 포화 지방이 많은 음식 동물성 지방이 많은 음식인 고기(특히 지방이 많은 부위), 유제품(크림, 버터, 치즈 등), 튀김 음식, 육포 등은 포화 지방이 많아 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 소고기, 돼지고기 등 고지방 육류 닭껍질 설렁탕, 곰탕, 갈비탕 베이컨, 소시지, 햄 버터, 크림, 치즈 ..
2023. 11. 30.
고지혈증 원인 증상 치료 부작용 관리방법
목차 1. 고지혈증이란? 2. 고지혈증의 수치 3. 고지혈증의 증상 4. 고지혈증의 치료법 5. 타이틀 1. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 지질이 과도하게 쌓여 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 상황을 가리킵니다. 이는 동맥 경화, 협심증, 심근경색 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증은 대개 유전적인 요인, 비만, 부종, 알코올 섭취, 흡연, 운동 부족, 채식주의자가 아닌 채식주의자, 대사 증후군 등과 관련이 있을 수 있습니다. 고지혈증의 치료와 예방을 위해서는 건강한 식단과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 식이요법, 꾸준한 운동, 금연, 알코올 섭취 제한 등이..
2023. 11. 30.
